Ta med shorts och en t-shirt och kom till oss i Johanneshov för att provträna, kolla in, känn av och snacka med tränarna. Allt löser sig och det bästa är att komma och känna av om du trivs hos oss! OBS! Barnträningen har kö, läs mer på sidan  Börja träna.

Vi har inte terminsbaserad träning för vuxna hos oss, endaste för barn. Vi har löpande start och intag för ungdomar och vuxna året runt – ta första steget ut på mattan redan idag. Träningen löper på året runt.

Från januari – juni och augusti-december löper tjejpass, basic och barn och ungdomspassen. Utöver denna tid finns reguljära pass enligt schema.

Så tveka inte! Börja din resa nu!

Du hittar priserna under menyvalet priser. De beror på ålder och vilket alternativ som väljs. Medlemsavgiften är densamma för alla 250kr. Träningsavgiften varierar.

Vi erbjuder tjejpass hos oss. Dessa sker 2ggr per vecka för att skapa en bekväm och trygg miljö att träna i. På tjejpassen i schemat tränar alla nivåer med gi på, passen är endast för tjejer. Nya som rutinerade, unga som gamla. Passen kan innehålla bland annat nedtagningar, positionsträning, situationsträning, principgenomgångar, lås och stryp. Passen är fokuserade på teknik och sparring och är strukturerade för att driva kunskapen framåt för alla i gruppen.

Som medlem kan du dock träna på alla pass.

Absolut! Vi har en väl utvecklad barnverksamhet med grupper för olika åldrar. Se mer under Börja träna. Barngrupperna har dock kötid. Ungdomsgruppen är öppen att komma till utan föranmälan. Verksamheten bygger på vår barn och ungdomspolicy som du gärna får ta del av i receptionen på klubben.

Ja, BJJ är en sport för alla åldrar. Många börjar i 40- eller 50-årsåldern och tränar i sin egen takt utifrån sina egna förutsättningar sida vid sida med ungdomar.

Som nybörjare är 2–3 pass i veckan lagom för att lära sig grunderna och vänja kroppen vid träningen. Vi har två basicpass i veckan och sedan kan du delta på alla andra pass efter önskemål.

Ta med shorts och en t-shirt och kom till oss för att provträna. Är det roligt behöver du gi (dräkt), för bjj eller no-gi-utrustning (rashguard och shorts). Ha också med dig tofflor för att kunna röra dig utanför mattan. Vi säljer Gi, Bälte, Shorts och rashguards mm på klubben!

I gi tränar man med en dräkt där grepp på tyg är tillåtet. I no-gi tränar man utan dräkt, oftast i rashguard och shorts. Sporterna är desamma med undantag för vilka förutsättningar som ges

Det går inte att sätta tid på bälten och vi rekommenderar dig att vara försiktig med löften om detta. Graderingar utgår från kunskap, kunskap fås genom träning. Tränar man mycket lär man sig i regel snabbare.

Fokuserar du på att vara den bästa versionen av dig kommer bälten naturligt med tiden.

Nej, BJJ är för alla oavsett träningsnivå. Du blir starkare och mer uthållig genom träningen.

Lyssna på din kropp, träna med kontroll och kommunicera med din träningspartner. Ett tandskydd kan vara bra men framför allt att vara fokuserad på träningen.

En submission innebär att du tvingar din motståndare att ge upp genom grepp som lås eller strypningar.

Vi rekommenderar inte att träna BJJ som självförsvar, bjj är en sport och vi tränar utifrån detta. Vi rekommenderar att du undviker konfrontationer och hellre tar sig iväg än att ge sig in i riskfyllda situationer där du kan skada sig.

BJJ tränar hela kroppen, med fokus på kärnmuskulaturen, rygg, armar och ben samt förbättrar din koordination och rörlighet. Utöver muskler är det hjärnan och det strategiska tänkandet som får jobba mest.

BJJ och SW fokuserar mer på markkamp, lås och stryp-tekniker, medan judo och brottning(fristil och grekisk romersk stil) betonar kast och nedtagningar. Men de ligger nära varandra i sin form och kompletterar varandra väl.

Den reguljära träningen, BJJ och SW löper på året runt. Basic, Tjejpass, Barn och Ungdom har specifika pass säsongsvis under våren och hösten.

Jul och sommar sker träningen efter specialschema och alla tränar tillsammans.

Titta gärna in under schemat!